不愛吃甜食、不愛喝含糖飲料 為何還是罹患糖尿病?
文章也可以用聽的不愛
關於糖尿病最普遍誤解,就是吃甜食用過多的甜食、含糖飲料,愛喝就會罹患糖尿病。含糖還罹患糖趙順榮表示,飲料經過加工的為何含糖食物,確實會影響血糖波動,尿病而且會非常迅速導致血糖升高;而長期食用過多的不愛甜食、含糖飲料,吃甜也會使體重增加、愛喝造成肥胖,含糖還罹患糖進而增加罹患第2型糖尿病的飲料風險,但卻不是為何直接導致罹患第2型糖尿病的主因。
白飯、尿病水果等也含大量醣類
事實上,不愛許多天然的食物中,尤其是白飯、水果等,都是含有碳水化合物的食物,也就是過量食用含有醣類的食物,就等同於吃下大量的糖及熱量,因此,並不是不喝含糖飲料或不吃甜點,就不會罹患糖尿病。
台灣預防保健協會理事長趙順榮表示,正常情況下,攝取含糖或碳水化合物食物後,血糖濃度隨之升高,胰臟細胞就會分泌適量的胰島素,幫助葡萄糖從血液進入細胞,將血糖控制在正常範圍內;但是糖尿病患者的身體,因為無法產生足夠的胰島素,或是無法正確使用胰島素,才會導致葡萄糖積聚在血液中,形成血糖升高。
仔細監測碳水化合物的攝取量
另外,不少人會以為罹患糖尿病就絕對不能吃含糖食物,甚至不能吃澱粉類,其實糖尿病患可以吃含糖食物,但一定要適度食用,只是得仔細監測碳水化合物的攝取量。
趙順榮指出,根據流行病學研究顯示,如果父母一方有罹患糖尿病,子女的罹病風險增加40%;若是雙親都有罹患第2型糖尿病,子女的罹病風險更可高達60%,因此,更要注意均衡的飲食習慣。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
。不愛吃甜食,喜歡吃鹹的,應該不會得糖尿病?但會增加1疾病風險
。糖尿病「3多1少」僅占1成!醫曝「關鍵警示症狀」 手腳冰冷、反覆性泌尿道感染當心
- ·流感+12死!最小11歲女童「呼吸急促」 住院6天不幸病逝
- ·首批新能源汽车迎“退役潮” 动力电池回收难题何解?
- ·嚇!班機低空遭閃電擊中 冒「恐怖藍光」嚇壞人
- ·Nike 与 Girls Don't Cry 主理人 Verdy 携手打造新联名款
- ·海葵颱風來襲 花東7千多戶停電
- ·迎著舒適的海風氣息在富山縣冰見市尋找海中珍味:KITOKITO之旅(下)
- ·奧斯卡入圍者禮包開箱 近60件獎品、總價值超過500萬
- ·要弄懂比特幣,先認識大白菜
- ·马卡龙摇粒绒外套 简约百搭 温暖而时尚有型
- ·早春新风尚 清爽穿搭正当时 新潮帅气
- ·黄花梨手串真假怎么看(黄花梨手串怎么辨别真假)
- ·奧斯卡入圍者禮包開箱 近60件獎品、總價值超過500萬
- ·DEARDEER迪迪鹿25SS新品订货会圆满落幕!
- ·环渤海动力煤价格指数730元/吨 连续持平
- ·天氣驟變溫差逾10度!專家列「保護心臟6須知」 嚴防心血管疾病猝發
- ·Awake NY携手Jordan Air Ship掀起复古风潮